5 Makanan yang Biasa Jadi Obat Asam Urat

Asam urat merupakan suatu penyakit yang mendatangkan rasa nyeri akibat kelebihan zat purin yang sudah tidak mampu dikeluarkan oleh ginjal, hingga mengkristal dan menumpuk di persendian. Nah, itulah terkadang orang sering mengonsumsi obat asam urat guna untuk menetralkan kembali kadar purin tersebut.

Namun, bukan hanya obat – obatan saja. Ternyata di dalam makanan sehari – hari yang kita konsumsi ternyata dapat juga bermanfaat untuk mengobati asam urat. Seperti apa jenis – jenis makanan tersebut. Penasaran ? yuk, simak penjelasan 5 makanan yang Biasa Jadi Obat Asam Urat  yang dikutip dari palingseru.com

1. Pisang
Buah pisang yang enak dikonsumsi sebagai makanan penutup ini ternyata juga dapat bermanfaat untuk menjadi obat asam urat. Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung zat bernama potasium serta sodium yang mampu membantu menurunkan kadar asam urat. Untuk itu, konsumsilah setiap hari buah pisang ini agar kadar zat purin di dalam tubuh dapat dinetralkan.

2. Roti Gandum
Roti gandum merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat untuk penyerapan asam lemak. Selain baik bagi kesehatan pencernaan, roti gandum juga bermanfaat untuk menjadi obat asam urat.

3. Kubis
Sayuran seperti kubi, kembang kol, sawi atau asparagus dan sejenis kubis lainnya diketahui dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.Sehingga sayuran seperti ini dapat bermanfaat sebagai obat asam urat.

4. Air Putih
Minum air putih setiap hari memang baik untuk kesehatan. Selain dapat menghindarkan kita dari dehidrasi atau kekurangan cairan. Minum air putih ternyata dapat membantu membersihkan tubuh dari berbagai macam zat tak berguna dan meracuni tubuh. Nah untuk itu, bagi kamu penderita asam urat, konsumsilah air putih sekitar 1-2 liter dalam waktu 24 jam dapat membantu kamu untuk menurunkan kadar asam urat.

5. Kentang
Mengonsumsi kentang juga bermanfaat untuk menjadi obat asam urat. Namun kentang yang baik untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah itu dengan cara direbus. Untuk itu, konsumsilah kentang rebus setiap hari untuk memebantu kamu menurunkan kadar asam urat.

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan kadar asam urat. Apalagi jika kamu penderita asam urat yang alergi terhadapa obat-obatan. Makanan – makanan diatas adalah pilihan yang tepat buat kamu.

MANFAAT DAHSYAT DARI TERSENYUM

Senyum merupakan gerak reflek bibir yang mengungkapkan rasa senang, kebahagiaan sekaligus sebagai tanda Anda mau bersosialisasi dengan orang lain. Jangan pelit-pelit bagikan senyum manis nda, karena ada banyak manfaat hebat dengan menyunggingkan bibir ini.

Konselor hubungan pasangan dan keluarga Jill Goldson memberitahu lima manfaat hebat dari tersenyum, seperti yang dikutip dari liputan6.com

1. Mengurangi stres
Senyum akan mengaktifkan neuropeptida yang berperan melawan stres. Hal ini akan mengurangi kortisol, – hormon stres – sehingga membuat Anda merasa jauh lebih santai.

2. Merasa lebih bahagia
Tersenyum memicu dopamin, endorfin dan serotonin membuat otak menerima pesan bahwa kita ‘happy’. Bahkan dalam penelitian terbaru, senyum palsu atau yang dipaksakan pun akan memberikan sedikit dampak tersebut.

3. Mengurangi Nyeri
Sifat penghilang rasa sakit alami, endorfin, bisa dirangsang dengan tersenyum dan tertawa.

4. Terlihat lebih menarik
Tentu lebih senang melihat orang yang murah senyum daripada ketus. Menurut studi Skotlandia pada tahun 2011 di Face Research Laboratory menunjukkan bahwa pria dan wanita lebih tertarik pada gambar dari orang-orang yang melakukan kontak mata dan tersenyum.

5. Sosok yang ramah
Senyum diartikan sebagai tanda keterbukaan, kepercayaan serta keramahan seseorang. Bahkan, suara orang yang tersenyum di telepon bisa dirasakan yang akan membawa dampak positif bagi yang mendengarnya.

15 MANFAAT AIR UNTUK KECANTIKAN

Air mineral merupakan produk kecantikan terbaik yang ada di dunia. Manfaat air untuk kesehatan dan kecantikan jauh lebih besar dari produk-produk kecantikan paling mahal sekalipun yang dijual di pasaran. Ada banyak alasan untuk minum air putih. Salah satunya karena setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air yang cukup untuk bekerja dengan efektif. Ada banyak keuntungan yang akan anda dapat, jika menjadikan air putih sebagai minuman favorit.

Seperti yang di kutip dari Astaga.com, berikut manfaat menguntungkan yang akan memotivasi anda untuk mencintai air putih:

1.      Minum cukup air akan mencegah kulit kering dan terjaga kelembapannya.

2.      Air dapat menjaga elastisitas pada kulit sehingga mencegah terjadinya kerutan.

3.      Mata akan memancarkan kecantikan anda. Membasuh mata anda dengan air dingin merupakan cara terbaik untuk menjaganya tetap menarik dan segar selain untuk mencegah terjadinya iritasi.

4.      Mandi dan mencuci muka dengan air adalah cara terbaik untuk menjaga kulit tetap bersih dan segar. Air akan membantu menghilangkan kotoran dan bahan-bahan kimia yang dapat merusak kulit.

5.  Merendam kain dalam air hangat kemudian meletakannya di atas wajah akan membantu membuka pori-pori pada wajah dan menghilangkan kotoran yang menyumbat. Lakukan secara teratur untuk mencegah dan mengurangi jerawat.

Diet Madu: Manfaatkan si Kental Manis Ini Untuk Turunkan Berat Badan

Kebanyakan orang mungkin mengetahui manfaat madu bagi kecantikan, salah satunya untuk menghaluskan kulit. Nah, selain itu madu juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan lho.

Diet ini dikenal dengan nama diet madu. Sang pencipta diet ini, Mike McInnes, menceritakan awalnya ia terinspirasi membuat pola makan khusus ini saat mengetahui bahwa atlet yang mengonsumsi makanan tinggi fruktosa seperti madu membakar lebih banyak kalori dan lebih berstamina. Madu di sini bersifa sebagai 'bahan bakar'.

Untuk dapat mengambil manfaat madu dalam penurunan berat badan, McInnes menyebutkan cukup dengan mengganti asupan gula pasir dengan madu sepanjang hari. Tambahannya, Anda juga diharuskan untuk mengonsumsi tiga sendok makan madu yang dicampur dengan segelas air hangat malam sebelum tidur.

Ini Lebihnya Jalan Kaki Dibanding Olah Raga Lari

Dibandingkan olah raga lari, jalan kaki kurang populer di masyarakat dan bahkan cenderung tidak dianggap sebagai olah raga. Padahal, jalan kaki punya kelebihan yang membuatnya cocok dilakukan oleh siapa saja.

"Lari itu memberikan beban lebih pada lutut dan persendian lainnya di kaki. Jalan kaki tidak, karenanya disebut low impact," kata dr Listya Tresnanti Mirtha, SpKO dari Fakultas Kedokteran Universita Indonesia, seperti ditulis Minggu (14/12/2014).

Mengenai tren lari dan lomba maraton yang sedang sangat populer, dokter yang akrab disapa dr Tata tersebut mengaku senang. Bagaimanapun, tren lari-lari di kalangan anak muda yang belakangan ini sangat populer turut mempromosikan gaya hirup sehat yakni banyak bergerak.

Namun dr Tata mengingatkan bahwa tidak semua orang cocok untuk berlari. Orang lanjut usia dan yang mempunyai masalah kelebihan berat badan tidak boleh sembarangan ikut lari, harus ada pemeriksaan dari dokter untuk memastikan fisiknya mendukung atau tidak.

Suka Minum Air yang Dicampur Lemon? Ini Daftar Manfaat Sehatnya

Selain menambahkan cita rasa manis dan segar dalam air putih yang diminum, menambahkan irisan lemon dalam air juga memiliki segudang manfaat sehat lho. Apa saja?

Pertama, konsumsi air putih yang dicampur dengan irisan lemon diketahui dapat membantu kerja sistem pencernaan Anda. Masalah pencernaan merupakan penyakit yang paling umum, namun air lemon bisa menjadi solusinya. Air ini membantu mengurangi gangguan pencernaan, sembelit, menghilangkan racun dari tubuh, dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.

"Sebenarnya, penggunakan air jeruk lemon bisa memberi rasa atau sensasi segar. Selain itu, dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, perasan air jeruk lemon bisa berguna sebagai penangkal radikal bebas," tutur nutrisionis Mochamad Aldis, SKM, kepada detikHealth beberapa waktu lalu dan ditulis pada Minggu (14/12/2014).

Selain itu, bagi Anda yang memiliki masalah dengan sistem kekebalan tubuh, konsumsi air perasan lemon dapat membantu. Alasannya, lemon kaya akan vitamin C. Vitamin ini dikenal ampuh melawan infeksi dan menguatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga memiliki kalium yang merangsang fungsi otak dan saraf, serta baik untuk mengontrol tekanan darah.

10 Manfaat Garam untuk Kecantikan, Redakan Jerawat Hingga Sembuhkan Bibir Pecah

Garam mungkin lebih dikenal sebagai salah satu penyedap rasa makanan. Siapa sangka bumbu dapur bercita rasa asin tersebut memiliki sejumlah manfaat kecantikan? Mulai dari melawan jerawat hingga menyembuhkan bibir pecah-pecah, garam ternyata cukup berguna untuk dijadikan perawatan kecantikan alamiah. Perawatan menggunakan garam juga tergolong murah dan mudah didapatkan. Ingin tahu apa saja kegunaan garam untuk kulit serta rambut? Simak 10 manfaatnya berikut ini yang dihimpun dari berbagai sumber:

1. Detoks Kulit
Garam telah digunakan sebagai bahan campuran sejumlah perawatan facial di salon. Garam dipercaya bisa melembabkan serta menghilangkan bakteri yang menutup pori-pori kulit. Namun jika ingin mencoba perawatan garam di rumah, Anda bisa melakukannya dengan menyampurkan secangkir garam dengan ke bak mandi berisi air hangat. JSitus Beauty Sweety Spot mengatakan mandi garam selama setengah jam bisa membantu Anda mendetoksifikasi dan mengurangi bengkak pada tubuh.

2. Facial
Tekstur garam yang sedikit kasar bisa dimanfaatkan untuk mengelupas sel kulit mati wajah. Katherine Dorn dari Pierre Michael Salon menyarankan agar Anda mencampurkan garam dengan minyak wajah atau facial oil. Kemudian pijatkan adonan tersebut pada wajah dengan gerakan berputar. Setelah itu bilas dan bersihkan wajah seperti biasanya. 

3. Toner
Selain sebagai campuran untuk facial, garam juga bisa digunakan sebagai toner. Katherine Dorn menyarankan untuk menyemprotkan campuran garam dengan air hangat ke wajah kemudian tepuk-tepuk hingga kering. Cairan ini bisa menjadi pengganti toner untuk menutrisi kulit.

4. Rambut Bergelombang Alami
Ingin tampil gaya rambut ala beach waves saat berlibur ke pantai? Semprotkan saja air laut ke rambut Anda. Mengaplikasikan air garam ke rambut mungkin terdengar aneh. Namun menyemprotkan campuran air dengan garam atau air laut asli kepada rambut dapat menghasilkan rambut ikal alami serupa beach waves tanpa perlu ke salon. Amber Katz dari situs Rouge 18 menyatakan jika ada pasir yang menempel malah akan menambah tekstur yang memperindah bentuk ikal rambut.

4 Temuan Menarik tentang Tidur Siang

Tidur siang sangat dianjurkan oleh para dokter bagi yang punya waktu untuk melakukannya. Selain untuk mengobat rasa kantuk, aktivitas yang juga disebut dengan istilah siesta ini efektif mengembalikan kebugaran fisik dan pikiran.
Namun tidak semua orang tahu bahwa tidur siang punya batasan waktu ideal. Terlalu lama memejamkan mata di siang hari kadang bukan mengobati rasa kantuk, tetapi justru memicu pusing dan sakit kepala. Begitu juga soal tips dan trik, ada banyak sekali rahasia yang jarang diketahui tentang tidur siang.
Berikut ini beberapa temuan ilmiah yang pernah terungkap seputar tidur siang, dirangkum dari berbagai sumber
1. Waktu ideal 90 menit
Dr Sara Mednick, seorang peneliti kesehatan tidur mengatakan bahwa 90 menit adalah waktu paling ideal untuk tidur siang. Alasannya, dalam durasi tersebut seseorang sudah bisa mengalami semua tahapan penting dalam tidur, termasuk REM (Rapid Eye Movemen)
2. Penyebab pusing saat terbangunBanyak orang mengalami pusing dan bahkan sakit kepala saat bangun dari tidur siang. Menurut Dr Mednick, penyebabnya adalah tidur yang terlalu lama sehingga masih ke fase tidur gelombang pendek. Bagi yang sering mengalaminya, memperpendek durasi tidur siang menjadi sekitar 15 menit, bisa membantu mengatasi keluhan.
3. Manfaat tidur siang meski tidak mengantukAda juga beberapa orang yang sangat sulit tertidur di siang hari, terlebih jika tidak mengantuk sama sekali. Tidak harus benar-benar tidur, Dr Mednick mengatakan bahwa sekedar berbaring dan memejamkan mata selama 20 menit di sela-sela kesibukan akan memberikan perbedaan yang sangat signifikan. Badan lebih bugar, kemampuan untuk menjaga konsentrasi meningkat.
4. Waktu yang tepat 6 jam sejak bangun tidurKapan waktu yang tepat untuk tidur siang? Dr Mednick menyarankan sekitar 6 jam terhitung sejak bangun tidur di pagi hari. Pada saat itu, siklus sirkardian yang mengatur rasa kantuk dan berbagai siklus biologis lainnya akan kembali titik terendah. Suhu inti tubuh menurun, metabolisme melambat dan kemampuan otak untuk bekerja akan mulai berkurang. Ini adalah waktu yang tepat untuk pemulihan kondisi dengan tidur siang.