5 Makanan yang Biasa Jadi Obat Asam Urat

Asam urat merupakan suatu penyakit yang mendatangkan rasa nyeri akibat kelebihan zat purin yang sudah tidak mampu dikeluarkan oleh ginjal, hingga mengkristal dan menumpuk di persendian. Nah, itulah terkadang orang sering mengonsumsi obat asam urat guna untuk menetralkan kembali kadar purin tersebut.

Namun, bukan hanya obat – obatan saja. Ternyata di dalam makanan sehari – hari yang kita konsumsi ternyata dapat juga bermanfaat untuk mengobati asam urat. Seperti apa jenis – jenis makanan tersebut. Penasaran ? yuk, simak penjelasan 5 makanan yang Biasa Jadi Obat Asam Urat  yang dikutip dari palingseru.com

1. Pisang
Buah pisang yang enak dikonsumsi sebagai makanan penutup ini ternyata juga dapat bermanfaat untuk menjadi obat asam urat. Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung zat bernama potasium serta sodium yang mampu membantu menurunkan kadar asam urat. Untuk itu, konsumsilah setiap hari buah pisang ini agar kadar zat purin di dalam tubuh dapat dinetralkan.

2. Roti Gandum
Roti gandum merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat untuk penyerapan asam lemak. Selain baik bagi kesehatan pencernaan, roti gandum juga bermanfaat untuk menjadi obat asam urat.

3. Kubis
Sayuran seperti kubi, kembang kol, sawi atau asparagus dan sejenis kubis lainnya diketahui dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.Sehingga sayuran seperti ini dapat bermanfaat sebagai obat asam urat.

4. Air Putih
Minum air putih setiap hari memang baik untuk kesehatan. Selain dapat menghindarkan kita dari dehidrasi atau kekurangan cairan. Minum air putih ternyata dapat membantu membersihkan tubuh dari berbagai macam zat tak berguna dan meracuni tubuh. Nah untuk itu, bagi kamu penderita asam urat, konsumsilah air putih sekitar 1-2 liter dalam waktu 24 jam dapat membantu kamu untuk menurunkan kadar asam urat.

5. Kentang
Mengonsumsi kentang juga bermanfaat untuk menjadi obat asam urat. Namun kentang yang baik untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah itu dengan cara direbus. Untuk itu, konsumsilah kentang rebus setiap hari untuk memebantu kamu menurunkan kadar asam urat.

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan kadar asam urat. Apalagi jika kamu penderita asam urat yang alergi terhadapa obat-obatan. Makanan – makanan diatas adalah pilihan yang tepat buat kamu.

MANFAAT DAHSYAT DARI TERSENYUM

Senyum merupakan gerak reflek bibir yang mengungkapkan rasa senang, kebahagiaan sekaligus sebagai tanda Anda mau bersosialisasi dengan orang lain. Jangan pelit-pelit bagikan senyum manis nda, karena ada banyak manfaat hebat dengan menyunggingkan bibir ini.

Konselor hubungan pasangan dan keluarga Jill Goldson memberitahu lima manfaat hebat dari tersenyum, seperti yang dikutip dari liputan6.com

1. Mengurangi stres
Senyum akan mengaktifkan neuropeptida yang berperan melawan stres. Hal ini akan mengurangi kortisol, – hormon stres – sehingga membuat Anda merasa jauh lebih santai.

2. Merasa lebih bahagia
Tersenyum memicu dopamin, endorfin dan serotonin membuat otak menerima pesan bahwa kita ‘happy’. Bahkan dalam penelitian terbaru, senyum palsu atau yang dipaksakan pun akan memberikan sedikit dampak tersebut.

3. Mengurangi Nyeri
Sifat penghilang rasa sakit alami, endorfin, bisa dirangsang dengan tersenyum dan tertawa.

4. Terlihat lebih menarik
Tentu lebih senang melihat orang yang murah senyum daripada ketus. Menurut studi Skotlandia pada tahun 2011 di Face Research Laboratory menunjukkan bahwa pria dan wanita lebih tertarik pada gambar dari orang-orang yang melakukan kontak mata dan tersenyum.

5. Sosok yang ramah
Senyum diartikan sebagai tanda keterbukaan, kepercayaan serta keramahan seseorang. Bahkan, suara orang yang tersenyum di telepon bisa dirasakan yang akan membawa dampak positif bagi yang mendengarnya.

5 HAL INI BISA BIKIN KAMU SUKSES

Sukses is my right ! Sukses adalah hak saya dan juga semua orang. Ya, semua orang bisa sukses. Siapa pun kamu. Tidak perduli berasal dari mana. Agama apa. Dari suku apa. Apa pekerjaannya. Lulusan sekolah apa. Apa statusnya. Dan besok mau makan apa, hehee …

Semua itu tidak mempengaruhi keberhasilan kamu, selama kamu terus berusaha keras, yakin, dan tidak putus asa, kamu akan bisa meraih kesuksesan kamu.

Namun, selain itu, kamu juga bisa memperhatikan ke lima hal yang bisa bikin kamu sukses, seperti yang berikut ini dikutip dari syaifulmaghsri.com

1. Tetapkan tujuan
Setiap langkah pasti memiliki tujuan. Ingin mewujudkan tujuan kamu, perlu adanya usaha dan kerja keras. Suatu kesuksesan dapat diraih dengan usaha dan kerja keras, tanpa itu semua kamu tidak akan mencapai kesuksesan.

Orang yang sukses adalah orang yang selalu berusaha dan bekerja keras. Dengan menetapkan tujuan, semua usaha dapat berjalan dengan mudah, karena tujuan merupakan hal yang sangat penting untuk melangkah.

2. Pahami motivasi kamu
Ingin sukses, maka butuh motivasi diri agar lebih mudah mencapainya. Pahamilah motivasi kamu, dan buatlah catatan apa yang menjadikan termotivasi untuk mencapai kesuksesan dengan begitu kamu hanya perlu melakukan apa yang menjadi motivasi kamu, agar kamu merasa senang dan selalu bersemangat untuk mencapai kesuksesan.

3. Carilah saran
Saran orang lain, sangat dibutuhkan untuk mencapai kesuksesan. Carilah saran dari sahabat atau orang yang kamu kenal, atau bahkan orang yang telah sukses dalam bidang yang kamu inginkan. Mintalah pendapatnya tentang bidang yang ingin kamu raih, minta lah juga saran terbaiknya agar kamu dapat berfikir berulang kali tentang tujuan kesuksesan kamu itu.

4. Bertanggung jawab
Setap tindakan pasti membutuhkan tanggung jawab, jadi kamu perlu memperhatikan tanggung jawab kamu terhadap apa yang sedang kamu kerjakan.

5. Bekerja melalui network
Jangan hanya mengharapkan keberuntungan, tapi carilah teman sebanyak mungkin untuk membantu kamu mencapai keinginan kamu. Dengan memiliki banyak teman, maka kamu akan lebih mendapat banyak kesempatan untuk meraih kesuksesan. Dari pada kamu hanya mengharapkan dari iklan online atau surat kabar, lebih baik kamu mencoba berkonsentrasi untuk membangun network kamu.

15 MANFAAT AIR UNTUK KECANTIKAN

Air mineral merupakan produk kecantikan terbaik yang ada di dunia. Manfaat air untuk kesehatan dan kecantikan jauh lebih besar dari produk-produk kecantikan paling mahal sekalipun yang dijual di pasaran. Ada banyak alasan untuk minum air putih. Salah satunya karena setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air yang cukup untuk bekerja dengan efektif. Ada banyak keuntungan yang akan anda dapat, jika menjadikan air putih sebagai minuman favorit.

Seperti yang di kutip dari Astaga.com, berikut manfaat menguntungkan yang akan memotivasi anda untuk mencintai air putih:

1.      Minum cukup air akan mencegah kulit kering dan terjaga kelembapannya.

2.      Air dapat menjaga elastisitas pada kulit sehingga mencegah terjadinya kerutan.

3.      Mata akan memancarkan kecantikan anda. Membasuh mata anda dengan air dingin merupakan cara terbaik untuk menjaganya tetap menarik dan segar selain untuk mencegah terjadinya iritasi.

4.      Mandi dan mencuci muka dengan air adalah cara terbaik untuk menjaga kulit tetap bersih dan segar. Air akan membantu menghilangkan kotoran dan bahan-bahan kimia yang dapat merusak kulit.

5.  Merendam kain dalam air hangat kemudian meletakannya di atas wajah akan membantu membuka pori-pori pada wajah dan menghilangkan kotoran yang menyumbat. Lakukan secara teratur untuk mencegah dan mengurangi jerawat.

What Is Industriaal Engineering?

Industrial engineering is the branch of engineering that involves figuring out how to make or do things better. Industrial engineers are concerned with reducing production costs, increasing efficiency, improving the quality of products and services, ensuring worker health and safety, protecting the environment and complying with government regulations. 

They "work to eliminate waste of time, money, materials, energy and other commodities," according to the Institute of Industrial Engineers. For example, industrial engineers may work to streamline an operating room, shorten a roller-coaster line, make assembly lines safer and more efficient, and speed up the delivery of goods.

What Do Industrial Engineers Do?

Industrial engineers (IEs) apply science, mathematics, and engineering methods to complex system integration and operations. Because these systems are so large and complex, IEs need to have knowledge and skills in a wide variety of disciplines, the ability to work well with people, and a broad, systems perspective. Industrial engineers use their knowledge and skills to improve systematic processes through the use of statistical analysis, interpersonal communication, design, planning, quality control, operations management, computer simulation, and problem solving.

As systems integrators, industrial engineers analyze and design facilities (buildings, rooms, equipment, infrastructures, etc.), material handling systems, manufacturing and production systems, information systems and individual and group workplaces. In the operations realm, IEs analyze, design, and manage manufacturing  and service processes, production systems planning and control, resource allocation and scheduling, personnel assignment and scheduling, quality assurance, inventory control and system and personnel safety.

Diet Madu: Manfaatkan si Kental Manis Ini Untuk Turunkan Berat Badan

Kebanyakan orang mungkin mengetahui manfaat madu bagi kecantikan, salah satunya untuk menghaluskan kulit. Nah, selain itu madu juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan lho.

Diet ini dikenal dengan nama diet madu. Sang pencipta diet ini, Mike McInnes, menceritakan awalnya ia terinspirasi membuat pola makan khusus ini saat mengetahui bahwa atlet yang mengonsumsi makanan tinggi fruktosa seperti madu membakar lebih banyak kalori dan lebih berstamina. Madu di sini bersifa sebagai 'bahan bakar'.

Untuk dapat mengambil manfaat madu dalam penurunan berat badan, McInnes menyebutkan cukup dengan mengganti asupan gula pasir dengan madu sepanjang hari. Tambahannya, Anda juga diharuskan untuk mengonsumsi tiga sendok makan madu yang dicampur dengan segelas air hangat malam sebelum tidur.

Proaktif

Bersikap proaktif lebih dari sekedar mengambil inisiatif. Bersikap proaktif berarti bertanggung jawab atas perilaku kita sendiri, baik di masa lalu, masa kini, maupun masa mendatang. Bersikap proaktif juga berarti mampu membuat pilihan-pilihan berdasarkan prinsip-prinsip serta nilai-nilai yang berlaku. Orang dengan proaktivitas tinggi mampu mengidentifikasi kesempatan dan mengambil tindakan yang tepat untuk memanfaatkan kesempatan tersebut, menampakkan inisiatif dan mempertahankannya sampai perubahan yang bermakna terjadi. Lawan dari proaktif adalah pasif atau reaktif, yaitu orang yang cenderung untuk beradaptasi atau berkompromi dengan keadaan, daripada berusaha merubah dirinya untuk memberikan pengaruh positif pada situasi disekitarnya.

Ciri-ciri Individu Proaktif.

1. Orang proaktif selalu bertanggung jawab. Mereka tidak menyalahkan keadaan, kondisi, atau pengkondisian untuk perilaku mereka. Perilaku adalah produk dari pilihan sadar, berdasarkan nilai, dan bukan produk dari suasana hati, conditioning, atau tekanan sosial yang diterima.
2. Orang proaktif menfokuskan upaya mereka pada lingkaran pengaruh (mencakup segala hal yang dapat dipengaruhi). Mereka mengerjakan hal-hal yang terhadapnya mereka dapat perbuat sesuatu. Sifat dari energi mereka adalah positif, memperluas dan memperbesar, yang menyebabkan lingkaran pengaruh mereka meningkat.
3. Berfokus pada lingkaran pengaruh, orang proaktif bekerja dari dalam ke luar (in side – out), yaitu berusaha memulai perubahan dengan mengubah dirinya lebih dahulu, bahkan dari yang paling dalam dari dirinya, yaitu dengan memeriksa kebenaran paradigma dan persepsi-persepsinya.
4. Orang proaktif hidup berpusat pada prinsip (principle centered) kemudian ia menerjemahkan prinsip-prinsip itu kedalam seperangkat nilai-nilai (values) yang telah dipilihnya dengan sadar. Berdasarkan nilai-nilai itulah ia mengarahkan pilihan sikap dan perilakunya.
5. Orang proaktif mengembangkan dan menggunakan “empat anugrah unik manusianya” secara optimal. Empat anugrah itu adalah seperti yang diyakini oleh pengikut madzhab psikologi humanistik sebagai sifat-sifat unik manusia yang membuatnya berbeda dengan makhluk hidup lainnya. Covey menyebutkan “four unique himant gifts” itu adalah Self Awareness (kesadaran diri), Conscience (hati nurani), Creative Imagination (imajinasi kreatif) dan Independent Will (kebebasan kehendak).